Kaizen: Flexibla löpplaner Översikt
Kaizen är ett personligt och anpassningsbart träningsprogram utformat för löpare på alla nivåer, oavsett om du är nybörjare, återhämtar dig från en skada eller siktar på en personlig rekordtid i maraton eller andra loppdistanser. Genom att analysera dina tidigare loppresultat och senaste träningsdata erbjuder Kaizen exakta loppförutsägelser, inklusive uppskattningar av maratontider, för att skapa en anpassad träningsplan. Det här programmet sätter veckovisa löpmål anpassade efter dina mål, vilket ger dig flexibilitet att träna enligt dina preferenser utan begränsningarna av generiska planer.
Uthållighetsträning med Kaizen fokuserar på kontinuerlig förbättring genom inkrementella förändringar, följer den japanska principen om kontinuerlig förstärkning. Genom att integrera varje löprunda i dina förutsagda fitnessnivåer betonar Kaizen vikten av att bibehålla konsistens för att uppnå långsiktiga mål. Med fokus på nuvarande fitnessnivåer och framtida träningsmål eliminerar Kaizen distraktioner och ger tydliga veckomål för att hjälpa löpare att hålla sig på rätt spår mot sina önskade resultat.
